Atletizmde Yükseklik Antrenmanının Fizyolojik Temelleri
Kenya’nın Iten kasabası deniz seviyesinden 2.400 metre yukarıda, adeta bulutların içinde yer alır. Buraya gelen dünyanın en iyi uzun mesafe koşucuları, sıradan bir antrenman kampı arayışında değildir; vücutlarını dönüştürmek istiyorlar. Bu dönüşümün arka planında ikna edici bir biyokimya var. \n\n İrtifada Ne Değişir? Temel Fizyoloji \n Yüksek irtifada havanın oksijen konsantrasyonu düşer —deniz seviyesindeki %21’e … Devamını oku